Kā izvēlēties pareizo kakla stiprinājuma izmēru

Pareiza kakla stieņa (dzemdes kakla apkakles) izmēra izvēle ir ļoti svarīga-slikti-pieguļoša brekete nesniegs nepieciešamo atbalstu tādiem stāvokļiem kā kakla radikulopātija, pātagas sitieni vai atveseļošanās pēc-operācijas, un var pat izraisīt diskomfortu, ierobežotu asins plūsmu vai aizkavētu dzīšanu. Atšķirībā no "viena izmēra-piemērotiem-" piederumiem, kakla breketes ir atkarīgas no precīziem izmēriem, lai tie atbilstu jūsu unikālajai kakla anatomijai. Tālāk ir sniegts vienkāršs, praktiski lietojams ceļvedis, kas palīdzēs precīzi izmērīt, interpretēt izmēru diagrammas un izvairīties no bieži sastopamām izmēru kļūdām.

 

Kāpēc kakla lencēm ir nozīme

Pareiza izmēra kakla stiprinājums:

Uztur kaklu aneitrāla dzemdes kakla līkne(būtiski, lai samazinātu nervu spiedienu tādos apstākļos kā radikulopātija).

Vienmērīgi sadala svaru pa kaklu, zodu un krūtīm (novēršot spiediena čūlas vai sāpes).

Nodrošina drošu, kontrolētu kustību (vai atbilstoši ierobežo kustības atkarībā no jūsu traumas).

Turpretim nepareizs izmērs var:

Esiet pārāk vaļīgs: neizdodas stabilizēt kaklu, pasliktinās sāpes vai traumas.

Esiet pārāk saspringts: sašauriniet asins plūsmu (izraisot reiboni vai nejutīgumu) vai kairiniet ādu.

Piespiediet nedabisku stāju: saasiniet mugurkaula novirzi un nervu saspiešanu.

1. darbība. Savāc pareizos rīkus

Lai precīzi izmērītu, jums būs nepieciešami tikai divi vienumi,{0}}nav nepieciešams īpašs aprīkojums:

A mīksta mērlente(audums vai elastīga plastmasa; izvairieties no stingrām metāla lentēm, kas var iespiesties ādā).

Spogulis vai palīgierīce (lai mērījumi būtu taisni un konsekventi, īpaši grūti{0}}aizsniedzamās vietās{1}}).

2. darbība: veiciet 3 galvenos mērījumus (būtiski visiem breketu veidiem)

Kakla siksnas izmērs ir atkarīgs no trim pamata izmēriem neatkarīgi no tā, vai izvēlaties mīkstu, daļēji{0}}cietu vai stingru modeli. Lai iegūtu precīzus skaitļus, veiciet šīs darbības:

1. Kakla apkārtmērs

Tas mēra jūsu kakla platumu un nodrošina, ka fiksators nejūtas pārāk stingrs vai vaļīgs ap kakla pamatni.

Kā izmērīt:

Aptiniet mīksto lentijūsu kakla vidū(vīriešiem tieši zem Ādama ābola vai sievietēm tas pats horizontālais līmenis).

Turiet lenti cieši{0}}bet ne pietiekami cieši, lai ievilktu ādu.

Ierakstiet mērījumu collās vai centimetros (lielākajā daļā izmēru diagrammu tiek izmantotas abas).

Piemērs: Kakla apkārtmērs 15–17 collas (38–43 cm) parasti atbilst “vidējam” mīkstās apkakles.

2. Kakla augstums (dzemdes kakla dziļums)

Tas mēra vertikālo attālumu no zoda pamatnes līdz atslēgas kaula augšdaļai,{0}}būtiski, lai nodrošinātu, ka stiprinājums nosedz mugurkaula kakla daļu, nenospiežot zodu vai krūtis.

Kā izmērīt:

Stāviet vai sēdiet ar galvu neitrālā stāvoklī (skatoties taisni uz priekšu, nevis noliektu uz augšu/uz leju).

Novietojiet lentes augšējo galu piezoda apakšējā mala(centrēts).

Ļaujiet lentei karāties tieši uz lejukrūšu kaula augšdaļa (atslēgas kauls).

Ierakstiet mērījumu collās vai centimetros.

Piemērs: Kakla augstums 3–4 collas (7,5–10 cm) ir piemērots lielākajai daļai pieaugušo mīksto apkaklīšu; garākiem kakliņiem var būt nepieciešami "Tall" izmēri.

3. Galvas apkārtmērs (stingrām/pus{1}}stingrām lencēm)

Tas ir nepieciešams tikai breketēm ar zoda kausu vai pakauša (galvas) balstu (piem., stingrām pēc-operācijas apkaklēm), jo tas nodrošina, ka breketes droši pieguļ ap galvu.

Kā izmērīt:

Aptiniet lenti ap galvu, ejot tieši virs uzacīm un pāripakauša kauls (pakauša kauls)(izciļnis jūsu galvaskausa pamatnē).

Turiet lenti līdzenu un cieši pieguļošu.

Ierakstiet mērījumu collās vai centimetros.

3. darbība: interpretējiet izmēru tabulas (un izvairieties no izplatītām kļūdām)

Kad esat ieguvis mērījumus, salīdziniet tos ar zīmola izmēru tabulu.{0}}nekad neuzskatiet, ka jūsu "apģērba izmērs" (S/M/L) atbilst jūsu kakla lencēm. Lūk, kā pareizi lasīt diagrammas un izvairīties no kļūmēm:

Padomi izmēru tabulu lasīšanai:

Pārbaudiet breketes veidu: izmērs atšķiras atkarībā no skava kategorijas (mīksts vai daļēji{1}}ciets vai stingrs). “Vidēja” mīksta apkakle var neatbilst tā paša zīmola “Vidēja” daļēji{4}}cietai apkaklei.

Meklējiet mērījumu diapazonus: Diagrammu saraksta diapazoni (piem., kakla apkārtmērs: 14–16 collas=mazs) - izvēlieties izmēru, uz kuru attiecas jūsu mērījumividūdiapazona (nevis malās), lai nodrošinātu vislabāko piemērotību.

Ņemiet vērā zīmola atšķirības: Izmēru noteikšana nav universāla. Piemēram, zīmola A “Lielais” var iederēties 17–19 collu kaklā, bet zīmola B lielais — 18–20 collas. Vienmēr izmantojietkonkrēta zīmola diagrammabreketei, kuru vēlaties iegādāties.

Biežākās izmēru kļūdas, no kurām jāizvairās:

Pērk, pamatojoties tikai uz "sajūtu".: Neizvēlieties izmēru, jo tas "izskatās pareizi"-vispirms izmēriet. Bikšturi, kas sākotnēji šķiet "nedaudz vaļīgi", laika gaitā var izstiepties, zaudējot atbalstu.

Kakla augstuma ignorēšana: Ja aizmirstat izmērīt kakla augstumu, stiprinājums var būt pārāk īss (atsedz mugurkaula kakla daļu) vai pārāk garš (iespiežas zodā, radot diskomfortu).

Lielāka izmēra izvēle "ērtībai": Pārāk liels bikšturi nestabilizēs jūsu kaklu. Ja šķiet, ka izmērs ir šaurs, pārbaudiet, vai mērījāt pareizi,-neizmantojiet izmēru, ja vien jūsu mērījums nav diapazona augšdaļā.

4. darbība: pārbaudiet piemērotību (kad esat saņēmis kronšteinu)

Pat ar perfektiem mērījumiem, jums būs jāpārbauda brekete, lai pārliecinātos, ka tā droši pieguļ. Izmantojiet šo kontrolsarakstu, lai pārbaudītu atbilstību:

Kā pārbaudīt piemērotību:

Pārbaudiet stingrību: jums vajadzētu būt iespējai 1–2 pirkstus izbīdīt starp stiprinājumu un kaklu-ne vairāk, ne mazāk. Ja jūs nevarat ievietot pirkstu, tas ir pārāk cieši; ja jūs varat ievietot 3+ pirkstus, tas ir pārāk vaļīgs.

Pārbaudiet stāju: Skavai jānotur galva neitrālā stāvoklī (skatoties taisni uz priekšu). Jūsu zods nedrīkst būt noliekts uz augšu (pārāk cieši) vai noliekts (pārāk vaļīgs).

Pārbaudīt kustību (pamatojoties uz stiprinājuma veidu):

Mīkstas apkakles: jānodrošina viegla pagriešana (15–20 grādi) un neliela saliekšana-bez sāpēm vai ierobežojumiem, izņemot vieglu atbalstu.

Daļēji{0}}cietas apkakles: Jāierobežo locīšana (skatoties uz leju) un pagarināšana (skatoties uz augšu), bet pieļaujama minimāla pagriešana.

Stingras apkakles: Jānovērš jebkāda kustība (nav pagriešanas, locīšanas vai sasvēršanās).

Pārbaudiet, vai nav diskomforta: Neviena breketes daļa nedrīkst iedziļināties zodā, ausīs vai atslēgas kaulā. Ja jūtat spiediena punktus pēc 10–15 minūšu nēsāšanas, izmērs vai stils nav pareizi.

5. darbība. Pielāgojiet, lai pielāgotos (regulējamām lencēm)

Lielākajai daļai mūsdienu kakla siksnu (izņemot pielāgotas stingras apkakles) ir regulējamas funkcijas, lai precīzāk{0}}noregulētu piegulšanu. Izmantojiet šos, lai optimizētu komfortu un atbalstu:

Regulējamas funkcijas lietošanai:

Velcro siksnas: mīkstajām un daļēji{0}}stingrajām apkaklēm ir Velcro aizdari-, kas tās pievelk vai atlaiž, lai sasniegtu 1–2 pirkstu atstarpi.

Zoda kausa augstums: daļēji{0}}stingras apkakles ar zoda uzgaļiem ļauj regulēt krūzes augstumu-novietot to tā, lai zods būtu ērti iekšā, nevis virs vai zem.

Krūšu/pakauša spilventiņi: stingrām apkaklēm var būt noņemami spilventiņi-pievienojiet vai noņemiet tos, lai aizpildītu nelielas spraugas (piem., ja stiprinājums brīvi atrodas uz krūtīm).

6. darbība. Kad iegūt pielāgotu-formētu kronšteinu

Smagos apstākļos (piem Šādos gadījumos ārsts ieteiks apielāgota-veidota stingra apkakle:

Kā tas darbojas: ortologs (medicīnisko breketu speciālists) veiks jūsu kakla 3D skenēšanu vai apmetumu, lai izveidotu breketi, kas atbilst jūsu anatomijai.

Kāpēc tas ir nepieciešams: pielāgotas breketes nodrošina maksimālu stabilitāti un samazina spiediena bojājumu vai novirzes risku,{0}}kas ir ļoti svarīgi sarežģītai atveseļošanai.

Padomi par{0}}ilgtermiņa piemērotību

Atkārtoti-izmēriet, ja mainās svars: ievērojams svara pieaugums vai zudums var mainīt jūsu kakla apkārtmēru{0}}atkārtoti pārbaudiet mērījumus un mainiet izmērus, ja nepieciešams.

Nomainiet nolietotās breketes: Mīkstās apkakles laika gaitā izstiepjas (pēc 6–12 mēnešu regulāras lietošanas) un zaudē atbalstu. Ja jūsu brekete šķiet vaļīga pat tad, kad tā ir pievilkta, ir pienācis laiks to nomainīt.

Ja neesat pārliecināts, konsultējieties ar savu ārstu: ja esat starp izmēriem vai brekete neder uzreiz pēc pielāgošanas, jautājiet savam ārstam vai fizioterapeitam, lai saņemtu norādījumus,{0}}viņi var palīdzēt izvēlēties jūsu stāvoklim piemērotāko izmēru vai stilu.

 

Izmēru noteikšana ir efektīva kakla atbalsta pamats

Labi{0}}pieguļošs kakla fiksators ir pirmais solis, lai pārvaldītu dzemdes kakla sāpes, samazinātu nervu spiedienu un paātrinātu atveseļošanos. Precīzi mērot, rūpīgi izlasot izmēru diagrammas un pārbaudot piemērotību, jūs nodrošināsiet, ka jūsu brekete nodrošina drošu, mērķtiecīgu atbalstu-bez diskomforta vai nevajadzīga riska.

Atcerieties: ja atgūstaties no smagas traumas vai operācijas, vienmēr sadarbojieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izvēlētos un pielāgotu kakla stiprinājumu-nekad pats-neizteikt izmēru sarežģītiem apstākļiem.

Sazinieties tagad