Kā atrast pieejamu, taču efektīvu rokas stropi pagaidu roku atbalstam

Marija skatījās uz \\(60 roku siksnu savā skapī, sakāva. Viņa to bija nopirkusi pēc plaukstas sastiepuma, paceļot savu 3-gadus-veco-pārliecību, ka uzlīme "ortopēdiskā-pakāpe" nozīmē, ka tas būs izmaksu vērts. Taču pēc trim dienām viņai bija jāatsakās no novilktās siksnas: viņa gatavoja, audums berza viņas roku, un tas bija tik apjomīgs, ka viņa nevarēja to ievietot zem jakas. "Es jutos muļķīga, jo tērēju tik daudz," viņa saka. "Tad mans fizioterapeits redzēja, ka es cīnos, un teica: "Jums nav vajadzīgas greznas stropes īslaicīgas sastiepuma gadījumā — atradīsim jums tādu, kas der par \\)25 vai mazāk."

Pagaidu roku atbalsts-vieglu sastiepumu gadījumā, pēc-nelielas operācijas (piemēram, nelielas plaukstas locītavas procedūras) vai pat vienkārši muskuļu noguruma mazināšanai pārmērīgas noslodzes dēļ-nav nepieciešams \\(100 "profesionāls" siksns. Problēma ir zināt, kā atšķirt "pieejamu" no "lēti" un "nedēļas, kas\\" naudas izšķiešana; $25, kas ērti atbalsta jūsu roku 2–4 nedēļas (parastais pagaidu lietošanas ilgums), ir zagšana.

Galvenais ir koncentrēties uzkas ir svarīgi pagaidu atbalstam: pamata stabilitāte, komforts ikdienas valkāšanai un pielāgošanās jūsu ķermenim-no kuriem nevienam nav nepieciešama augsta cena. Tālāk mēs jums pastāstīsim, kā tieši atrast šo jauko vietu.

Pirmkārt: kas "pagaidu roku atbalstam" patiesībā ir vajadzīgs (un kas tam nav)

Pirms iepirkšanās ir svarīgi definēt, ko nozīmē “efektīvs”.pagaiduizmantot. Atšķirībā no ilgstošām- traumām (piemēram, 6 nedēļu lūzuma), pagaidu atbalsts (1–4 nedēļas) nav nepieciešams:

Stingras plastmasas šinas (tās palielina izmaksas un jums nav nepieciešamas lielapjoma).

Pielāgoti-veidoti (viens izmērs-pielāgojams lielākajai daļai).

Zīmola -ortopēdiskās etiķetes (daudzi budžeta zīmoli izmanto tādus pašus materiālus kā dārgie).

Kas tasdaranepieciešams:

Pamata stabilitāte: tai jātur roka pie rumpja (lai samazinātu slodzi uz ievainoto vietu), neļaujot tai brīvi šūpoties.

Komforts 2-4 stundas dienā: tam ir jābūt pietiekami mīkstam, lai to varētu valkāt, gatavojot ēdienu, rakstot vai veicot uzdevumus-bez berzes, rakšanas siksnām vai sasvīdoša auduma.

Regulējams piegulums: Tam vajadzētu ļaut jums pielāgot siksnas garumu (plecu ērtībām) un rokas maciņu (lai justos ērti, bet ne cieši).

Izturība 1-4 nedēļas: Tam vajadzētu izturēt ikdienas lietošanu un neregulāru mazgāšanu-bez šuvēm vai saplīsušām Velcro.

Fizioterapeits Džeiks Millers, kurš iesaka budžeta stropes lielākajai daļai pacientu ar īslaicīgām traumām, skaidro: "Pagaidu atbalsts ir paredzēts" maigai stabilizācijai", nevis imobilizācijai. \\(25 auduma strope ar regulējamu siksnu un polsterētu kakla daļu var to paveikt tikpat labi kā \\)80. Dārgie stropi ir jāpievieno īstermiņa lietošanai{4. pastiprināta šinas vai mitruma{6}}uzsūkšanas tehnoloģija, kas ir pārmērīga 2 nedēļu sastiepuma gadījumā."

1. darbība: sāciet, definējot savas "pagaidu" vajadzības (izvairieties no pārpirkšanas)

Lielākā kļūda, ko cilvēki pieļauj, ir stropu iegāde "sliktākajam{0}}gadījumam", kad viņiem tas ir vajadzīgs tikai kaut kam vieglam. Uzdodiet sev trīs jautājumus, lai izvairītos no pārtēriņiem:

1. Kas ir par traumu?

Viegls sastiepums (plaukstas locītava/elkonis): Nepieciešama pamata auduma strope ar vieglu atbalstu (bez šinām).

Pēc-nelielas operācijas (piem., karpālā kanāla-pārbaude): Nepieciešama strope ar nedaudz polsterētu plaukstas locītavu (lai aizsargātu griezumu), bet bez stingra atbalsta.

Muskuļu nogurums (piemēram, pārmērīgi noslogots apakšdelms no rakstīšanas): nepieciešama vienkārša, viegla strope, lai laiku pa laikam atpūstos-bez papildu funkcijām.

Piemērs: Marijas plaukstas locītavas sastiepumam vajadzēja tikai pamata auduma siksnu-viņa iztērēja naudu, iegādājoties \\(60 vienību ar stingru šinu, kas viņai nebija vajadzīga. \\)25 auduma siksna būtu noderējusi lieliski.

2. Cik ilgi tu to valkāsi?

1-2 nedēļas: dodiet priekšroku pamata komfortam un regulējamībai (nav nepieciešams īpaši{0}}izturīgs audums).

3-4 nedēļas: Meklējiet nedaudz stingrākas šuves (lai noturētu vairāk mazgāšanas reizes), taču saglabājiet to zem 30 USD.

3. Kādas aktivitātes jūs tajā veiksiet?

Ēdienu gatavošana/rakstīšana: Nepieciešama slaida, regulējama strope, kas netraucē jūsu labajai rokai.

Lietu kārtošana: nepieciešama izturīga strope ar neslīdošu plecu siksnu (lai tā neslīdētu ejot).

Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs sašaurināsit, kuras funkcijas jums ir vajadzīgas,{0}}un nemaksāsit par tām, kuras jums nav vajadzīgas.

2. darbība. Koncentrējieties uz 3 funkcijām, kas ir obligātas{2}} (pārējās ignorējiet)

Par pieņemamām cenām stropes darbojas, ja tām ir šīs trīs galvenās funkcijas,{0}}izlaidiet tās, kurām nav, neatkarīgi no tā, cik lēti tās ir:

1. Regulējama plecu siksna (neslīdoša{1}}+polsterēta)

Plecu siksna ir vissvarīgākā pagaidu stropes daļa,{0}}tā nosaka komfortu un stabilitāti. Slikta siksna liks jums noņemt slingu (pārvarot mērķi); labs ļaus jums to valkāt stundām ilgi.

Ko meklēt:

Siksniņa, kas regulējas ar Velcro (ne tikai sprādzi)-Velcro ļauj precīzi-noregulēt garumu atbilstoši jūsu augumam (būtiski maziem vai gariem cilvēkiem).

Vismaz ½ collas polsterējuma (putuplasta vai vilnas) daļai, kas atrodas uz pleca{0}}nav plāna, nepolsterēta neilona (tas iegremdējas jūsu ādā).

Neslīdoša sloksne (silikona punktiņi vai gumija) siksnas apakšpusē-neļauj tai noslīdēt, pārvietojoties.

No kā izvairīties:

Fiksēta-garuma siksnas (viens izmērs-piemērots-bez regulēšanas)-tās būs pārāk garas īsiem cilvēkiem (roka karājas pārāk zemu) vai pārāk īsa gariem cilvēkiem (roka ir krampīga).

Siksnas, kas ir plānākas par 1 collu,{1}}tās pārāk daudz nospiež plecu, izraisot sāpes.

Lietotāja stāsts: Džeiks, koledžas students ar vieglu elkoņa sastiepumu, nopirka \\(18 stropu ar polsterētu, regulējamu siksniņu. "Es to nēsāju klasē, un mācoties- siksna neslīd, un polsterējums nesāp plecu pat pēc 4 stundām," viņš saka. "Mans draugs nopirka siksniņu ar 1 plānu, ņem \\6) to izslēdziet ik pēc 30 minūtēm, jo tas ievainots. Jūs saņemat to, par ko maksājat, bet jums nav jāmaksā daudz."

2. Mīksts, elpojošs audums (bez lēta neilona)

Pagaidu stropes tiek valkātas stundām ilgi-lēts, ne-elpojošs audums, kas liks jums svīst, berzēt un ienīst to valkāšanu. Labākie audumi par pieņemamu cenu ir:

Kokvilnas{0}}maisījums (60% kokvilna, 40% poliesters): mīksts uz ādas, elpojošs un mazgājams mašīnā -(būtiski 3–4 nedēļas lietošanai).

Tīkls (siltam laikam): īpaši-elpojošs, viegls un lieliski piemērots vasarai vai ja viegli svīstat. Izvairieties no 100% sieta (tas ir vājš)-meklējiet sietu ar kokvilnas oderi.

No kā izvairīties:

100% neilons vai poliesters: aiztur sviedrus, kairina jutīgu ādu un jūtas kā plastmasa pret roku.

Atklātas putas: lētas putas uzsūc sviedrus un ātri kļūst smirdīgas-meklējiet ar audumu pārklātas putas.

Eksperta padoms: "Pārbaudiet audumu pirms pirkšanas-berziet to pret plaukstas iekšējo locītavu (jutīgu zonu)," saka Millers. "Ja šķiet, ka tas ir skrāpēts vai plastmasas-, novietojiet to atpakaļ. Laba strope par pieņemamu cenu jutīsies mīksta, tāpat kā ērts t-krekls."

3. Pieguļošs (bet ne cieši) rokas maisiņš

Mamiņai, kurā tiek turēts apakšdelms/elkonis, ir jābūt pietiekami cieši pieguļošam, lai roka būtu stabila, bet pietiekami brīvam, lai viens pirksts varētu iespraust starp somiņu un roku (lai izvairītos no asinsrites pārtraukšanas).

Ko meklēt:

Mamiņa ar nelielu izstiepšanos (no spandeksa audumā)-piemērots dažādiem roku izmēriem un kustas līdzi.

Pastiprinātās šuves ap maisiņa atvērumu{0}}novērš nodilumu (bieži sastopama problēma ar īpaši-lētām stropēm).

Dziļums, kas nosedz jūsu apakšdelmu no elkoņa līdz plaukstas locītavai (vai no elkoņa līdz vidum-apakšdelmam)-pārāk īss, un jūsu roka izslīd; pārāk garš, un tas ir apjomīgs.

No kā izvairīties:

{0}}Tikai siksnas stropes bez kabatas: tās ļauj jūsu rokai brīvi šūpoties-bez stabilitātes.

Liela izmēra maisiņi ar uzrakstu "viens{0}}izmērs-piemērots-" bez izstiepšanas: tie būs pārāk lieli slaidām rokām un pārāk mazi muskuļotām.

3. darbība. Iepērcieties gudri (kur atrast izdevīgus stropus)

Jums nav jāiet uz specializētu medicīnas veikalu{0}}šajās trīs vietās ir vislabākā cenas un kvalitātes kombinācija:

1. Vietējās aptiekas (CVS, Walgreens, Rite Aid)

Aptiekas ir labākā vieta, kur sākt,-pirms pirkšanas varat pieskarties stropēm un pielaikot tās, un vairums no tiem piedāvā iespējas no \\(15–\\)25.

Pros:

Darbinieki var palīdzēt pielāgot siksnu (būtiski, ja neesat pārliecināts, kā tai būtu jāpieguļ).

Atgriešanas noteikumi ir saudzējoši (ja tas kairina ādu, varat to apmainīt).

Tādi zīmoli kā Mueller, CVS Health un Walgreens Wellness ir uzticami budžeta stropi.

Labākās izvēles:

Muellera mīkstā polsterētā rokas siksna (22 $): kokvilnas-jauktais audums, polsterēta plecu siksna, regulējams piegulums-Millers to iesaka lielākajai daļai pacientu.

CVS Health Lightweight Mesh Sling ($ 18): elpojošs siets, neslīdoša siksna, lieliski piemērota siltam laikam.

2. Tiešsaistes mazumtirgotāji (Amazon, Walmart.com)

Tiešsaistē ir vairāk iespēju, un jūs varat lasīt atsauksmes no citiem cilvēkiem, kuri guvuši īslaicīgus ievainojumus (galvenais veids, kā izvairīties no dusmām). Pieturieties pie slingiem ar 4+ zvaigznēm un 1,000+ atsauksmēm.

Pros:

Zemākas cenas (Amazon Basics piedāvā 15 $ kokvilnas siksnu ar lieliskām atsauksmēm).

Ātra piegāde (Prime to piegādās jums 2 dienu laikā,{1}}būtiski, ja tas ir nepieciešams ASAP).

Mīnusi:

Jūs nevarat to izmēģināt,{0}}izmērot roku (apakšdelma garums: no elkoņa līdz plaukstas locītavai) un pirms pirkšanas pārbaudīt izmēru tabulas.

Labākās izvēles:

Amazon Basics Adjustable Arm Sling (15 $): kokvilnas audums, polsterēta siksna, 4,3 zvaigžņu vērtējums no 2 000+ recenzentiem.

Walmart Health Adjustable Mesh Sling (16 $): elpojošs, mazgājams mašīnā-, piemērots lielākajai daļai roku izmēru.

3. Atlaižu veikali (Walmart, Target)

-Veikalu atlaižu veikalos ir budžeta stropi no \\(12–\\)20, un jūs varat tos izmēģināt (piemēram, aptiekās).

Labākā izvēle:

Target Up & Up Polstered Arm Sling ($ 18): mīksta kokvilnas-maisījuma, neslīdoša siksna, piemērota pieaugušajiem un pusaudžiem.

4. darbība. Izvairieties no šiem 3 “lētajiem-bet-nevērtīgajiem” slazdiem

Ne visas pieejamās stropes ir labas{0}}šie trīs sarkanie karodziņi nozīmē, ka jūs tērējat naudu:

1. "Vienreizējās lietošanas" stropes zem 10 USD

Stropes, kuru cena ir mazāka par 10 ASV dolāriem, parasti ir izgatavotas no plāna, ne{1}}elpojoša auduma ar vājām šuvēm. Tās nobružās pēc vienas mazgāšanas vai saplīsīs pie siksnas nedēļas laikā.

Piemērs: Marija vispirms nopirka 8 dolāru "vienreizējās lietošanas" slingu,-tā noslīdēja viņai no pleca, audums plīsa pie šuves, un pēc 3 dienām viņai bija jāpērk jauna. "Tas bija lētāks jau iepriekš, bet es iztērēju vairāk, to nomainot," viņa saka.

2. Nav regulējamas siksnas

Fiksēta-garuma siksnas ir šķērslis,-tās nekad nederēs, un jūs galu galā nenēsāsit stropes (tas ir pretrunā pagaidu atbalsta mērķim).

3. Stingras plastmasas šinas (mazāk nekā 25 $)

Lētas stropes ar stingrām plastmasas šinām parasti ir slikti izgatavotas,{0}}šīna ieliecas vai iegriežas jūsu rokā, un tas rada nevajadzīgu apjomu. Ja jums ir nepieciešama šina (piemēram, stabils lūzums), jums būs jāiztērē \\(30–\\)40 (joprojām par pieņemamu cenu, bet ne mazāk par 25 USD). Īslaicīgu sastiepumu gadījumā izlaidiet šinu.

5. darbība: pārbaudiet to pirms apņemšanās (5 minūšu atbilstības pārbaude)

Kad esat iegādājies slingu, veiciet šo ātro pārbaudi, lai pārliecinātos, ka tas ir efektīvs:

Uzlieciet to pareizi: ievietojiet savainoto roku maisiņā (elkonis apakšā), noregulējiet plecu siksnu tā, lai jūsu roka atrastos 45 grādu leņķī (ne pārāk zemu, ne pārāk augstu).

Pārbaudiet stabilitāti: viegli pakratiet roku,{0}}vai tā paliek savā vietā vai brīvi šūpojas? Tam vajadzētu palikt stabilam.

Pārbaudiet komfortu: valkājiet to 5 minūtes,{1}}vai siksna iespiežas jūsu plecos? Vai audums ir skrāpēts? Ja jā, atgrieziet to.

Pārbaudiet cirkulāciju: kustiniet pirkstus,{0}}tiem vajadzētu justies siltiem un tirpt (nevis nejūtīgiem). Ja tie ir nejūtīgi, atlaidiet maisiņu.

Pārbaudi kustību: Vai varat izmantot savu labo roku, lai rakstītu, turētu krūzi vai atvērtu durvis? Slings nedrīkst traucēt jūsu labajai rokai.

 

Sazinieties tagad