Jostas balsts

Kas ir psoas muskuļu sasprindzinājums?

Psoas deformācija attiecas uz lokālu aseptisku iekaisumu, ko izraisa hronisks jostas-krustu daļas muskuļu, fasciju, saišu un citu mīksto audu ievainojums, kā rezultātā rodas difūzas sāpes vienā vai abās jostas kaula pusēs, kas pazīstams arī kā jostas gluteālais miofascīts vai funkcionālas muguras sāpes.

Biežākie psoas muskuļu sasprindzinājuma simptomi

Galvenais psoas sasprindzinājuma simptoms ir sāpes jostasvietā, kas pastiprinās noguruma laikā un var mazināties pēc atpūtas. Ja savlaicīgi vērsies pie ārsta, var atgūt sistemātisku un standartizētu ārstēšanu, pareizu sliktu stāju, saprātīgu fizisko slodzi, hronisku jostas muskuļu sasprindzinājumu. Taču, ja pēc saslimšanas tam netiek pievērsta uzmanība, tas novedīs pie muskuļu fibrozes un pat nelielu plīsumu ilgtermiņā, veidojot rētas vai šķiedru auklas saķeri, kas var izraisīt ilgstošas ​​hroniskas muguras sāpes.

Kādi ir biežākie jostas muskuļu sasprindzinājuma cēloņi?

1. Akūts jostas sastiepums un ilgstoša atkārtota jostas muskuļa sastiepšana.

2. Ārstēšana nav savlaicīga un ārstēšanas metode ir nepareiza.

3. Ilgstoša pārmērīga slodze un vidukļa vingrinājumi, piemēram, ilgstoša sēdēšana, ilgstoša stāvēšana vai smagu priekšmetu turēšana un priekšmetu celšana, noliecoties, lai stāvētu taisni, ilgtermiņā padarīs psoas muskuļus. augsta spriedzes stāvoklis, kas laika gaitā var izraisīt hronisku psoas muskuļu sasprindzinājumu.

4. Hronisks jostas muskuļu sasprindzinājums ir saistīts arī ar klimatiskajiem vides apstākļiem, un pārāk zema temperatūra vai mitrums var izraisīt vai saasināt jostas muskuļu sasprindzinājumu.

Kā jūs varat izārstēt sevi mājās?
1. Ārsta vadībā viņa sāka lietot zāles, fizikālo terapiju un masāžu, fiziskus vingrinājumus, diētu, kā arī pievērst uzmanību sēdus pozai un vidukļa siltumam.
2. Valkājiet jostasvietas atbalsta jostu, lai novērstu un mazinātu sāpes jostasvietā un samazinātu spēku uz jostasvietu.