Kurš ceļgala stiprinājums sniedz vislabāko atbalstu vājiem ceļgaliem gados vecākiem pieaugušajiem

Hendersones kundze turēja mazdēla roku ar stabiliem ceļiem, kad viņi gāja uz apkārtnes parku{1}}to, ko viņa nebija darījusi sešus mēnešus. Gadiem ilgi ar vecumu -saistīts ceļgala vājums (ko pasliktināja viegls osteoartrīts) mazus mirkļus bija pārvērtis grūtībās: stāvēšana, lai gatavotu ēdienu, kāpšana pa kāpnēm, pat sēdus no krēsla. "Es sajutu, ka mani ceļi trīcē, kad es stāvu, it kā tie nevarētu mani noturēt," viņa saka. "Pirmais, ko izmēģināju, bija cieša piedurkne-. Es nevarēju to uzvilkt viens, un tas noslīdēja lejā katru reizi, kad staigāju. Tad mans fizioterapeits ieteica tādu ar lielām Velcro siksnām un sānu balstiem. Tagad es to uzliku 30 sekundēs, un mani ceļi vairs netrīcē. Es pat uzspiedu mazdēlu uz spārna.

Vāji ceļi gados vecākiem pieaugušajiem reti rodas viena iemesla dēļ. Biežāk tie ir:

Skrimšļa zudums: Laika gaitā ceļgala triecienu{0}}absorbējošais skrimslis nodilst, liekot katram solim justies "nestabilam".

Muskuļu samazināšanās: Sarkopēnija (-ar vecumu saistīts muskuļu zudums) vājina četrstūra un paceles muskuļus- muskuļus, kas atbalsta ceļgalu,-tāpēc locītavai vienai ir jāiztur lielāks svars.

Līdzsvara problēmas: Vāji ceļi bieži vien iet roku{0}}{-ar sliktu līdzsvaru, palielinot kritienu risku stāvot vai ejot.

Gados vecākiem pieaugušajiem ir jāatrisina ceļgala stiprinājumsvecāka gadagājuma-īpašas problēmas: tam ir jābūt viegli uzvelkamam (nav sīkām sprādzēm vai stingrām piedurknēm stīviem pirkstiem), ērtai visu dienu-valkāšanai (nav skrāpējamiem audumiem) un pietiekami stabilai, lai samazinātu drebēšanu-, lai nebūtu tik apjomīga, ka tas ierobežo ikdienas uzdevumus (piemēram, ķerties pie skapja vai turēt rokās mazbērnu). Bikšturi, kas paredzēti 25 -gadus-vecam sportistam, šeit nederēs — to būs pārāk grūti pielāgot un tas būs pārāk ierobežojošs. Tālāk mēs izpētīsim 4 labākās breketes vecākiem pieaugušajiem ar vājiem ceļiem.

Pirmkārt: kas padara breketi par “senioram{0}}draudzīgu”? (Galvenās funkcijas, kurām piešķirt prioritāti)

Pirms iedziļināties konkrētās lencēs, definēsim -neapspriežamās funkcijas vecākiem pieaugušajiem-, tās ir tikpat svarīgas kā atbalsts:

Viegli-izmantojami-slēgi: Lielas, platas Velcro siksnas (nevis sīkas sprādzes vai rāvējslēdzēji), kuras var regulēt ar vienu roku. Daudziem gados vecākiem pieaugušajiem ir pirkstu artrīts vai ierobežota veiklība{1}}nelieli aizdari ir apgrūtinoši vai neiespējami tos izmantot.

Viegls + mazs tilpums: Bikšturi, kas jūtas "kā otrā āda", nevis smags ģipsis. Liela izmēra lencēm ir grūti sēdēt, braukt vai valkāt parastās bikses{1}}vecāki pieaugušie tās nelietos, ja tās ir apgrūtinošas.

Elpojošs audums: Mitrumu{0}}uzsūcošs vai sieta materiāls, lai novērstu svīšanu (bieži sastopams gados vecākiem pieaugušajiem, kuri visu dienu valkā breketes). Skrāpējams, ne{2}}elpojošs audums izraisa ādas kairinājumu-vēl viens iemesls, kāpēc atteikties no lencēm.

Stabilitāte bez imobilizācijas: Biketei ir jāsamazina trīce un jāatbalsta ceļgals, bet jāļauj tai saliekties (sēdēšanai, ceļos, lai sasietu kurpes) un iztaisnotu (staigāšanai). Vecākiem pieaugušajiem nav nepieciešams “bloķēts” ceļgalis,{1}}viņiem ir nepieciešams “atbalstīts”.

Geriatric PT Sāra Lopesa, kas strādā ar pieaugušajiem 65+, skaidro: "Vislabākā brekete vecāka gadagājuma cilvēkiem ir tā, ko viņi patiešām valkā. Ja to ir grūti uzvilkt, tas ir pārāk apjomīgs vai niezoši, viņi to atstās atvilktnē. Mums ir vajadzīgas breketes, kas ir piemērotas.viņuķermeni un viņu spējas{0}}nevis otrādi."

1. Sānu-atbalsta kompresijas stiprinājums (vislabākais vieglam vājumam + ikdienas staigāšanai)

Ja vāji ceļi izpaužas kā viegla trīce pastaigas laikā, nogurums pēc stāvēšanas, lai pagatavotu ēdienu vai diskomforts, kāpjot pa 1–2 kāpnēm, ideāls ir sānu-balsta kompresijas balsts. Tas apvieno maigu saspiešanu (lai palielinātu asins plūsmu uz nogurušiem muskuļiem) ar plānām, elastīgām sānu stieņiem (lai stabilizētu ceļgalu un samazinātu svārstības).

Kāpēc tas ir draudzīgs senioriem-:

Lielas Velcro siksnas: divas platas Velcro siksnas (viena virs ceļgala, otra zemāk), kas viegli nofiksējas-pat ar cietiem pirkstiem. Hendersones kundze saka: "Es varu to uzvilkt ar vienu roku, sēžot savā krēslā. Siksnas ir pietiekami lielas, lai tās varētu satvert, un tās paliek ciešas visu dienu."

Plāns, elpojošs audums: spandeksa-sieta maisījums, kas ir pietiekami viegls, lai valkātu zem sporta biksēm vai džinsiem. Bez lielapjoma, bez pārkaršanas-ideāli piemērots-visai dienai.

Viegls atbalsts: Sānu stieņi pārtrauc vieglu trīci, bet ļauj ceļgalam normāli saliekties. Jūs varat sēdēt, stāvēt, staigāt un pat īsi nomest ceļos (lai paņemtu mazbērna rotaļlietu), nejūtoties ierobežoti.

Populārākais: Mueller SeniorFit Side{0}}atbalsta kronšteins

Lopesa iesaka šo lencīti lielākajai daļai savu vecāku pacientu: "Tās ir izstrādātas, domājot par vecāka gadagājuma cilvēkiem,{0}}lielas siksnas, mīksts audums, tikai pietiekams atbalsts. Man ir bijuši pacienti, sākot no spieķa nepieciešamības, lai pastaigātos ar suni vienatnē, jo tas mazina ceļgala svārstības, kas viņus lika nervozēt."

Lietotāja atsauksme: Kārtera kunga atveseļošanās kājām

82 gadus vecais Kārters ikdienas gaitās uz kafejnīcu izmantoja spieķi. "Mani ceļi tik ļoti trīcēja, ka man bija bail atlaist spieķi," viņš saka. "Šī breketes sānu stieņi notur manus ceļgalus stabilus. Tagad es eju uz kafejnīcu un atpakaļ-bez spieķa, bez kratīšanas. Audums ir mīksts, un tas neliek manām kājām svīst kā pēdējā bikšturi, ko izmēģināju."

Kam tas paredzēts:

Gados vecāki pieaugušie ar vieglu ceļgalu vājumu (trīce staigāšanas/stāvēšanas laikā), tie, kuri vēlas samazināt paļaušanos uz spieķiem īsās pastaigās, vai ikviens, kam nepieciešams atbalsts ikdienas uzdevumos, piemēram, ēdiena gatavošanā vai iepirkšanās laikā.

2. Regulējams eņģes (vislabākais mērenam vājumam + kāpnes/stāvēšana)

Vidēja ceļgala vājuma gadījumā-ja stāvēšana 20+ minūtes izraisa sāpes, kāpšana pa kāpnēm ir nestabila vai, lai pieceltos no krēsla, ir jāizmanto roku balsti-regulējams eņģes stiprinājums nodrošina papildu stabilitāti. Tam ir vieglas eņģes, kas atbalsta ceļgalu, veicot svara-nešanas aktivitātes, kā arī ērtas siksnas regulēšanai.

Kāpēc tas ir draudzīgs senioriem-:

Slēdzamas eņģes (pēc izvēles): eņģes var nofiksēt nelielā izliekumā (10–15 grādos), lai samazinātu spiedienu uz ceļgalu, stāvot-lieliski piemērots gados vecākiem pieaugušajiem, kuri cīnās ar “taisna ceļa” vājumu. Tos var arī atbloķēt normālai saliekšanai (sēžot, ejot).

Īpaši platas{0}}siksnas: Trīs platas Velcro siksnas (augšstilbs, ceļgals, iekš), kas vienmērīgi sadala spiedienu. Nav rakšanās ādā pat pēc vairāku stundu nodiluma.

Mīksts polsterējums: putu oderējums ap ceļgalu novērš kairinājumu-, kas ir īpaši svarīgi gados vecākiem pieaugušajiem ar jutīgu ādu.

Labākā izvēle: Breg UltraSoft eņģu brekete senioriem

77 gadus vecā Lī kundze izmanto šo stiprinājumu, lai uzkāptu pa kāpnēm uz savu dzīvokli: "Man ir divi kāpņu posmi, lai nokļūtu mājās, un mani ceļi agrāk sāpēja tik stipri, ka bija jāapstājas pusceļā," viņa saka. "Šīs stiprinājuma eņģes atbalsta manus ceļgalus, kad es kāpju augšā, un siksnas ir viegli regulējamas. Tagad es kāpju pa kāpnēm neapstājoties-bez sāpēm, bez bailēm nokrist."

Lietotāja atsauksme: Lī kundzes kāpņu panākumi

Lī kundzes ceļi bija kļuvuši tik vāji, ka viņa apsvēra iespēju pārcelties uz vienstāva dzīvokli. "Šis bikšturi to mainīja," viņa saka. "Eņģes nejūtas apjomīgas- Es joprojām varu valkāt savas iecienītākās bikses virs tām. Polsterējums ir mīksts, un man nav tādas sarkanas pēdas uz manas kājas, kā tas bija ar pēdējo stiprinājumu. Pateicoties tam, es palieku savā dzīvoklī."

Kam tas paredzēts:

Gados vecāki pieaugušie ar mērenu ceļgalu vājumu (sāpes stāvot/kāpjot kāpnēs), tiem, kam nepieciešams atbalsts ilgākām aktivitātēm (baznīcas apmeklēšana, ģimenes apmeklējums) vai ikvienam, kam ir viegls osteoartrīts, kas pasliktina vājumu.

3. Patella-polsterēts aptinums (vislabākais vājumam un ceļa skriemelis nestabilitātei)

Dažiem gados vecākiem pieaugušajiem ir vāji ceļi, ko papildina ceļa skriemelis (ceļgala kauliņš) nestabilitāte,{0}}kad ceļgala kauliņš kustoties jūtas tā, it kā tas "slīd" vai "slīd". Patella-polsterētam aptīšanas breketei ir mīksts, silikona spilventiņš ap ceļgala kauliņu, lai tas noturētu to vienā līmenī, kā arī aptinošs-dizains maigai saspiešanai.

Kāpēc tas ir draudzīgs senioriem-:

Aptiniet dizainu{0}}: Tā vietā, lai pārvilktu piedurkni pāri pēdai (grūti tiem, kam ir ierobežotas pārvietošanās spējas), jūs aptiniet breketi ap ceļgalu un nostipriniet ar Velcro. Viegli uzvilkt sēžot.

Neslīdošs{0}}silikona paliktnis: spilventiņš notur stiprinājumu vietā-neslīdot lejup pa kāju pat pastaigu laikā. Vecākiem pieaugušajiem tas nav jāapstājas un jāpielāgo.

Maiga izlīdzināšana: Spilventiņš virza ceļa skriemeli pareizajā stāvoklī, samazinot "slīpēšanas" sajūtu, kas pasliktina vājos ceļgalus.

Populārākais: Neo-G Patella atbalsta apvalks

Lopess izmanto šo lencīti pacientiem ar ceļa skriemelis nestabilitāti: "Daudzi gados vecāki pieaugušie sūdzas par to, ka viņu ceļgala kauliņš "jūtas"-šis apvalks to atrisina. Aptinuma dizains viņiem ir viegli lietojams, un spilventiņš ir pietiekami mīksts, lai tas nekairina jutīgu ādu. Tas ir lieliski piemērots tiem, kam patīk strādāt dārzā vai sēdēt uz lieveņa{3}}.

Lietotāja atsauksme: Gonsalesas kundzes dārzkopības atgriešanās

80 gadus vecā Gonsalesa kundze pameta savu mīļoto dārzkopību, jo ceļos šķita, ka viņas ceļgala kauliņš slīd. "Es iestādīšu vienu ziedu un man jāsēžas,{3}}man celis bija tik nestabils," viņa saka. "Šis apvalks notur manu ceļgalu. Tagad es varu stundu dārzā, mesties ceļos, lai stādītu, un piecelties bez sāpēm. Aptinumu ir viegli uzvilkt, un tas netraucē manu cimdu ceļu."

Kam tas paredzēts:

Gados vecāki pieaugušie ar vājiem ceļgaliem + ceļa skriemelis nestabilitāte (slīpēšanas/slīdēšanas sajūta), tiem, kam patīk tādas aktivitātes kā dārza darbi vai nometies ceļos, lai spēlētos ar mazbērniem, vai ikvienam, kam ir vieglas patellofemoral sāpes.

4. Viegls elastīgs brekets (vislabāk piemērots vieglam diskomfortam + valkāšanai visu dienu)

Gados vecākiem pieaugušajiem ar ļoti vieglu ceļgalu vājumu,{0}}kad ceļgals jūtas "noguris", bet netrīc, vai diskomforts rodas tikai pēc garām pastaigām-viegls elastīgs brekets ir ideāls. Tas ir mīksts, diskrēts un sniedz maigu atbalstu, nejūtoties kā "medicīniskai ierīcei".

Kāpēc tas ir draudzīgs senioriem-:

Pievelkams{0}}dizains (ar plašu atvērumu): Augšējais atvērums ir pietiekami plats, lai viegli pārslīdētu pāri ceļgalam-nav jācenšas savilkt ciešu piedurkni. Tas ir tāpat kā valkāt biezu zeķi ceļgalam.

Silikona satvērēji: Sīki silikona punktiņi augšpusē un apakšā neļauj siksnām slīdēt-pat tad, ja kāja ir nedaudz pietūkusi (parasti gados vecākiem pieaugušajiem).

Neredzams zem drēbēm: pietiekami plānas, lai valkātu zem kleitas biksēm vai svārkiem-. Lieliski piemērots baznīcā, ģimenes vakariņās vai citos saviesīgos pasākumos, kur apjomīgās bikšturi ir neērti.

Labākā izvēle: DonJoy ComfortFlex elastīgais brekets

79 gadus vecais Tompsona kungs nēsā šādus kronšteinus baznīcā un ģimenes sapulcēs: "Man nav smaga vājuma, bet mans ceļgalis nogurst pēc ilgas kalpošanas," viņš saka. "Šis lencītis ir tik plāns, ka neviens to nepamana zem manām biksēm. Tas sniedz manam ceļgalam tieši tik lielu atbalstu, lai stāvētu un sveicinātu cilvēkus, nejūtot nogurumu. Es aizmirstu, ka valkāju to pusi no laika."

Lietotāja atsauksme: Tompsona kunga sociālais komforts

Tompsona kungs mēdza izvairīties no gariem dievkalpojumiem, jo ​​viņam sāpēja ceļgali. "Tagad es valkāju šo lencē katru svētdienu," viņš saka. "Tas ir mīksts, nesvīst, un es varu sēdēt vai stāvēt, cik vien vēlos. Mana meita teica, ka viņa pat nezināja, ka es to valkāju-, kas man ir svarīgi. Es nevēlos izskatīties "slims"; es vienkārši vēlos justies ērti."

Kam tas paredzēts:

Gados vecāki pieaugušie ar ļoti vieglu ceļgalu vājumu (nogurums, viegls diskomforts), tiem, kuri vēlas diskrētu atbalstu saviesīgos pasākumos, vai ikvienam, kam nepieciešams viegls atbalsts ikdienas uzdevumos, piemēram, iepirkšanās vai draugu apmeklējuma laikā.

Kā izvēlēties pareizo stiprinājumu vecākam pieaugušajam (5 pakāpju vecāko kontrolsaraksts)

Izvēlēties breketes vecākam pieaugušajam nozīmē domāt parviņu unikālajām vajadzībām-ne tikai celis. Izmantojiet šo kontrolsarakstu:

1. Vispirms piešķiriet prioritāti “Lietošanas vienkāršībai”.

Vai viņi to var uzvilkt/novilkt atsevišķi? (Meklējiet platus Velcro, aptinumus vai plašas atveres.)

Vai aizdari ir viegli satvert ar stīviem pirkstiem? (Izvairieties no sīkām sprādzēm vai rāvējslēdzējiem.)

Vai viņi to var pielāgot bez palīdzības? (Lielas siksnas ir labākas nekā mazas ciparnīcas.)

2. Pārbaudiet komfortu (viņi to valkās tikai tad, ja tas jūtas labi)

Vai audums ir mīksts un elpojošs? (Nav skramboša neoprēna vai ne{0}}elpojošas plastmasas.)

Vai tam ir polsterējums, kur tas pieskaras ceļgalam? (Novērš ādas kairinājumu.)

Vai tas ir viegls? (Lielgabarīta breketes šķiet smagas un ierobežojošas,{0}}tās tiks atstātas atvilktnē.)

3. Saskaņojiet atbalstu viņu ikdienas dzīvē

Viegls vājums (pastaigas, ēdiena gatavošana): sānu-atbalsta saspiešanas stiprinājums.

Mērens vājums (kāpnes, ilgstoša stāvēšana): Regulējams šarnīrsavienojums.

Patella nestabilitāte (dārzkopība, ceļos): Patella{0}}polsterēta ietīšana.

Ļoti viegls diskomforts (sociālie notikumi): Viegla elastīga brekete.

4. Nodrošiniet, lai tas ietilptu zem viņu drēbēm

Vecāki pieaugušie bieži nevēlas mainīt savu garderobi pret lencēm. Izvēlieties slaidu dizainu, kas iederas zem sporta biksēm, džinsiem vai kleitām-nav "lielgabarīta" rāmja, kam nepieciešamas īpašas bikses.

5. Pārbaudiet to, lai novērstu kritienu.

Vāji ceļi palielina kritiena risku. Bikšturim vajadzētusamazinātsvārstās stāvot vai ejot-neliks viņiem izjaukt-līdzsvaru. Palūdziet viņiem izmēģināt to vispirms mājās: piecelieties no krēsla, noejiet 10 pakāpienus un uzkāpiet pa kāpnēm. Ja tas jūtas stabils, tas ir ieguvējs.

Biežākās kļūdas, no kurām jāizvairās (kas sāp vairāk nekā palīdz)

1. kļūda: viena-izmēra-piemērota-uzmava iegāde: Tie bieži ir pārāk cieši (grūti uzvilkt) vai pārāk vaļīgi (nav atbalsta). Izmēriet ceļgala apkārtmēru (6 collas virs un zem ceļgala kaula) un izvēlieties izmēru, kas atbilst{2}}lielākajai daļai zīmolu ir S/M/L/XL opcijas.

2. kļūda: apjomīga-ķirurģijas stiprinājuma izvēle: tie fiksē ceļgalu un ir paredzēti lūzumiem-nevis vājiem ceļgaliem. Viņi apgrūtinās sēdēšanu, staigāšanu vai ikdienas darbu veikšanu.

3. kļūda: viņu preferenču ignorēšana: ja viņi ienīst šo krāsu vai jūtas par to -apzinīgi, viņi to nevalkās. Ļaujiet viņiem izvēlēties skavu, kas viņiem patīk,-daudziem zīmoliem ir neitrālas krāsas (melna, bēša), kas ir diskrētas.

4. kļūda: muskuļu stiprināšanas izlaišana: bikšturi atbalsta ceļgalu, bet spēcīgi muskuļi saglabā to stipru-ilgtermiņā. Veiciniet maigus vingrinājumus (kāju pacelšanu, ceļgalu saliekšanu sēdus stāvoklī) ar stiprinājumu-Lopezs saka: "Pacientiem, kuri savieno breketi ar PT, pēc 3 mēnešiem ceļgalu vājums ir par 50% mazāks."

Pēdējā doma: pareizais stiprinājums palīdz viņiem palikt neatkarīgiem

Hendersones kundze tagad tur savu sānu-balstu pie krēsla-gatavu izbraucieniem parkā, dārza darbiem vai pastaigām ar mazdēlu. "Tas nav tikai bikšturi," viņa saka. "Tā ir brīvība. Es varu darīt lietas, kas man patīk, neprasot palīdzību. Tas ir svarīgi, ja jums ir 78 gadi, jūtot, ka joprojām esat atbildīgs par savu dzīvi."

Gados vecākiem pieaugušajiem vāji ceļi nav tikai fiziska problēma,{0}}tie arī apdraud neatkarību. Labais ceļgala stiprinājums ne tikai atbalsta locītavu,{2}}tā arī atbalsta viņu spēju gatavot ēst, staigāt, spēlēties ar mazbērniem un dzīvot saskaņā ar viņu noteikumiem. Izvēloties breketi, kas ir viegli lietojams, ērts un pielāgots viņu ikdienas vajadzībām, jūs ne tikai palīdzat viņu ceļiem-bet palīdzat viņiem palikt "tiem".

Vāji ceļi nenozīmē atteikšanos no lietām, kuras viņi mīl. Pareizais bikšturi gaida, lai palīdzētu viņiem turpināt darbu.

Viņu zelta gadiem vajadzētu būt par prieku{0}}nevis cīņu. Labs ceļgalu stiprinājums padara to iespējamu.

Sazinieties tagad